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本文作者：王星，联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师

(相关资料图)

45岁以内的心梗患者男性占95.6%！几乎年轻人心梗全部都是男的！这是《中华循环杂志》发表的研究，来源于我国医学家的研究观察结果。

在所有导致年轻男性心肌梗死的高危因素中，前三名分别是：

吸烟（72.7%）
高血压（40.8%）
肥胖（37.8%）

我曾亲自抢救过一位44岁的男性心肌梗死患者，当时他是急性下壁心肌梗死，右冠血管完全堵塞，开通了；当时左侧血管回旋支也有75%的狭窄。

王畅摄 

他的唯一高危因素就是大量抽烟，如果不好好控制，那么回旋支这个75%的狭窄，很快就可能会进一步加重，很快也可能需要支架，甚至可能发生心梗等危险。

患者很年轻，也很担心自己健康。于是好好吃药，并且把烟戒掉了。过了一年复查造影，原来右侧血管的支架通畅，并且左侧回旋支的狭窄已经由原来的75%狭窄降到了50%的狭窄。

其中戒烟是一个非常大的因素。年轻人，尤其是中年人，都是家里的顶梁柱，这时候有个什么闪失，不但是对自己的不负责，更是对家庭的不负责。

给丈夫、儿子带5句话记牢了！

有5句话，请一定要带给自己的年轻丈夫或者年轻儿子：

1. 多重身份

你不仅仅是丈夫，还是爸爸；你不仅仅是儿子，还是爸爸！这个家不能没有你，你得好好的，健健康康的，否则出事了，这以后家里的顶梁柱就会塌了，孩子怎么办？父母怎么办？

2. 珍惜自己就是珍惜家庭

您珍惜自己，重视健康，不仅仅是珍惜自己，更是对家庭的负责。千万不要以为说自己难受自己受着，跟别人没关系。自己胡吃海塞、抽烟喝酒、肥胖不运动、经常熬夜，那是自己的自由，别人管不着。

可是当你躺在监护室的时候，不仅仅是自己的疼痛、胸闷、憋气、呼吸困难，不仅仅是花钱的事情；一家人都会替你操心、担心、揪心、伤心。

3. 少抽烟、及早戒烟

抽烟的逐渐少抽一点，戒掉最好；不抽烟的提出表扬。

尤其是抽烟的同学一定要记得减少，逐渐戒烟。千万不要当着家人抽烟，这样您不但自己抽了烟，还让家人抽了二手烟，这点毒一点都不“浪费”，把一家人都害了，所以戒烟戒烟，如果非要抽要少抽，如果非要抽要远离家人，出去抽。

4. 控制好体重

体重超标的、肥胖的，一定要健康饮食、坚持活动，管理自己的体重，别那么胖了。每个人都要计算一下自己的BMI看看是否超重，是否肥胖。一定要管住嘴、迈开腿，这是控制体重的基础。

5. 监测管好三高

成年人都应该了解自己的血压、血糖、血脂水平；如果没有高危因素2-5年查一次；如果有高危因为每年甚至每半年都应该查查血压血糖血脂，如果发现三高一定要正规的控制。

最后，汇成一句话，年轻人，预防心肌梗死预防猝死，要从“管好六匹马、驾好三辆车”做起！

管好六匹马：健康饮食、坚持活动、控制体重、远离烟酒、不要熬夜、好的心情。

驾好三辆车：监测并控制好血压、血糖、血脂。

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本文首发自：2023-06-28人民日报健康号“心血管王医生”《年轻人心肌梗死，男性占到96%，给丈夫给儿子带5句话记牢了！》，部分内容有删减，版权归原作者。

编辑：鲁   洋
审稿：杨小明

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